Qigong (Chi Gong) ist die Grundlage für die perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist.
Es gibt viele unterschiedliche Stilrichtungen von Qigong. Das Wort Qigong ist eine Art Sammelbegriff.
Ba-Duan-Jin und Taiji Qigong werden dem Bewegungs-Qigong. Auch innerhalb von einem Bewegungsablauf gibt es verschiedene Abweichungen, was nicht falsch, einfach anders ist.

• Durch die Öffnung des natürlichen Energieflusses, führt es zu verbesserter Vitalität und Mobilität, bessere Aufnahmefähigkeit, innere Ruhe und sogar Heilung chronischer Erkrankungen.
• Qigong kann auch eingesetzt werden um Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, etwa bei Rheuma, Nervenerkrankungen, Krebs, Tinnitus oder Asthma.

Qigong kann im Stehen, Sitzen und Liegen geübt werden, statisch (Jing-Gong) oder dynamisch (Dong-Gong) und natürlich auch gemischt.

Taiji Qigong (Bewegungsfluss aus der Mitte)

Taiji-Qigong ist eine Atemübung, bestehend aus 18 verschiedenen Bewegungsabläufen. Es wird nicht in einzelnen Positionen verweilt, sondern in konstanten, langsamen Tempo geübt.

Wesentlich ist ausserdem, dass alle Bewegungen vom Körperzentrum, dem „Dantien“ ausgehen, von wo sie sich nach aussen fortsetzen. Diese Übungsserie ist leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung gegen Erkrankungen und zu ihrer Heilung.

Ba-Duan-Jin (Qigong)

Diese Übungen werden bei uns häufig „die acht Brokate“ oder „die acht Schätze“ genannt. Wie der Name schon vermuten lässt, erachtet man die Übungsreihe als einen wertvollen Schatz.

Wer sich die Übungen aneignet und sie täglich durchführt, kann sich psychisch und physisch bestens trainieren. Dieses Qigong spricht gleichzeitig Muskeln, Bänder, Sehnen und die inneren Organe an. Sie werden in China seit Hunderten von Jahren in dieser oder ähnlicher Form ausgeführt.

Ba-Duan-Jin-Übungen leiten sich von den Grundübungen des legendären Shaolin-Qigong ab. Bevor die Mönche des weltberühmten Shaolin-Klosters mit ihrer täglichen Meditation, Arbeit und dem Kungfu-Training beginnen, üben sie erst einmal Ba-Duan-Jin.